活动中，心身健康管理中心负责人方娟涓用通俗易懂的语言围绕老年群体心理健康与生理健康的关系及睡眠问题进行解读，向大家介绍了正确的健康观念，讲解了心理健康知识及睡眠管理知识，指导大家在生活中如何进行自我心理调适，如何进行自我睡眠管理，提高睡眠质量等。
通过此次讲座，为老年群体的心理健康搭建了一个现场互动、温馨服务的平台，帮助老年人对自己的心理健康有了全新的认识，使他们的老年生活过得更科学、健康和快乐。爱老敬老，不仅是美德意义层面上的要求，更是精神关怀的迫切需要。关爱老年人健康的意义不仅在于关爱身体健康，心理健康也同样重要。培训会后志愿者们纷纷表示，会将今天学到的知识更好的运用到以后的志愿服务中。
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