方娟涓在活动中指出，初中生活作为个人成长的关键阶段，面对新环境、新同学及新老师，少数同学可能会产生紧张情绪和不适应感，建议同学们要以开放的心态迎接新挑战，勇于接纳新环境，主动与老师、同学交流，积极参与班级及学校的各项活动，尽快融入新集体；要合理管理情绪，根据自身实际情况，设定短期与长期的学习目标，积极应对压力；要学会时间管理，科学规划学习、运动与休息时间，增强学习的方向性与成就感。

活动结束后，大家普遍认为，主讲人的建议贴近学生实际，具有很强的指导性和实用性。许多同学均表示，通过此次讲话，他们对初中生活有了更加积极的态度，也学会了如何有效应对可能遇到的困难与挑战。